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婴儿护肤最好吃什么

发布时间:05-28    来源:故事百科

婴儿护肤最好吃什么

新妈妈们日常生活中要留意婴儿在饮食方面有无过敏情况,要注意宝宝的消化状态,是不是会对牛奶、鸡蛋、鱼、虾等食物过敏,很多宝宝的湿疹就是因为对牛奶过敏引起的哦。给宝宝多食用维生素C含量高的.食物,比如奇异果,也对皮肤能起到良好的修护作用哦!

1、平时要让宝宝多喝水,及时补充水分。每天保证宝宝喝5-8杯水的水量,还可以适当给一些蜂蜜水,蜂蜜有很好的滋润作用,但不宜给得太多,因为太多的甜食对宝宝不好。

2、另外,可以让宝宝多吃一些水分较多的水果,如梨,橘子,橙子等,要变着花样给宝宝吃,除了吃新鲜的水果,还可以做水果沙拉,也可以榨水果汁,这样才能增加宝宝的新鲜感,促进他的食欲。

3、要适当补充维生素A,因为维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥,脱屑等。维生素A在动物性食物,如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高,如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等,水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。饮食要以清淡为主,过多的盐份会带走宝宝体内的水分。

4、还可以给宝宝煲一些滋润的糖水,如雪梨冰糖水,银耳羹等。

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