儿童故事百科,给孩子一个有故事的童年 儿童故事大全 - 儿童睡前故事 - 幼儿故事大全
首页 > 睡前故事 > 生活技能 > 正文

春季防咳嗽的养生食物有哪些

发布时间:06-28    来源:故事百科

春季防咳嗽的养生食物有哪些

春季6个妙招预防咳嗽:

措施1:加强锻炼

加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。

措施2:增减衣物

气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。

措施3:开窗通风

经常开窗,流通新鲜空气。家里有人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

措施4:接种预防针

及时接受预防注射,减少传染病发生。

措施5:调理起居

加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气清新。

措施6:食用梨和萝卜

食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜,对咳嗽有一定的预防之效。

春季养生吃四种食物有利健康:

春季第一菜:春笋

说到吃春,就不得不提春笋了。春笋脆嫩鲜美,被誉为“素食第一品”。中医认为,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。春笋营养丰富,美味爽口,做法也可根据各地口味有所变化。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的“南肉春笋”。

春季第一水:蜂蜜

春天是百花齐放的季节,也是蜜蜂采蜜最忙碌的时节,因此春天喝蜂蜜水绝对是合适的。《本草纲目》中早有记载,蜂蜜“安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。”蜂蜜中含有多种矿物质和维生素,具有清肺解毒的功能,还能增强人体免疫力,防止感冒。

春季第一果:樱桃

正所谓“春困秋乏夏打盹”,眼下正是春困的时节,而樱桃酸酸甜甜的口感绝对会是你提神醒脑解春困的一剂良药。樱桃能消除倦态,使人神清气爽,还能滋润皮肤,女性更宜多吃。需注意的.是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。

春节第一茶:玫瑰花

玫瑰花茶性微温,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶,还能让你的心情自然变好。不仅如此,玫瑰花茶还能美容养颜,有助改善皮肤干燥、消除色斑。但是要注意,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起,这样容易影响其疏肝解郁的功效。

说明: 部分文章源自网友投稿或网络转载,如有不妥请告知站长,我们将在24小时内修改或删除,站长邮箱:694306323@qq.com

如果您有故事想与我们分享,也欢迎给我们投稿,请将稿件发送至编辑邮箱:694306323@qq.com,感谢分享!

生活技能相关故事
©2017-2022 故事百科 版权所有 备案编号: 赣ICP备2022004897号
作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站会及时删除。
赣公网安备 36012102000476号