儿童故事百科,给孩子一个有故事的童年 儿童故事大全 - 儿童睡前故事 - 幼儿故事大全
首页 > 睡前故事 > 生活技能 > 正文

如何让宝宝和他的“粮友”燕麦打交道?让宝宝吃的开心

发布时间:08-06    来源:故事百科

各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,其中,燕麦就是对宝宝最好的一种粗粮。那么如何让宝宝和他的“粮友”燕麦打交道?让宝宝吃的开心。

一、燕麦对宝宝有哪些好处?

在0-3岁是婴幼儿大脑发育的关键期,也是孩子生理变化最大的时期,需要大量的营养素,燕麦是理想的食物之一。要说燕麦的好处,那就一箩筐了,但是对wuli宝宝的好处,你知道吗?

燕麦的维B族助力宝宝注意力。燕麦含有丰富的维生素B族,而且位居各种谷类粮食之首,尤其是维生素B1,能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。而且,缺乏维生素B1,宝宝会有注意力不集中和记忆不佳的状况。所以,妈妈们不妨将燕麦当作是为宝宝补充维生素B1的食材之一哦。

水果纤维+谷物纤维,有利于宝宝肠道健康。宝宝的肠道问题经常困扰着妈妈们,而且肠道健康对于宝宝身体吸收营养很重要,在汲取营养过程中,选择宝宝容易消化的食物变得尤其重要。燕麦中含有非可溶性纤维,有助于消化,能预防宝宝便秘的发生。而且,燕麦还含有果糖衍生物的多糖,可以被人体直接利用。种种的营养元素都对宝宝有益,不正是宝宝的“粮”友么。

二、吃出营养好心情,燕麦怎么吃?

到了辅食阶段,宝宝月龄还比较小的时候,肠胃功能还没有发育完善,这时妈妈可以把燕麦泡水泡久一点再食用,或者煮粥,或者打成浆,这样比较利于宝宝吞咽。而且在喂养燕麦的时候不要加入食盐和糖,至少要等到宝宝1岁以后,才可以放入少量的盐。

有些妈妈可能觉得要煮不够方便快捷,不妨选择亨氏果汁泥燕麦系列,泥状正好符合宝宝的食用消化特点,而且果汁泥是由丰富水果以及天然粗粮燕麦组合而成,里面含有水果纤维+谷物纤维,助于宝宝消化。而且,亨氏果汁泥燕麦系列不添加防腐剂和色素,放心让宝宝吃出好营养。

如果是月龄较大的宝宝,消化功能稍好一些,可以搭配水果、坚果、牛奶等制作一道美味的水果牛奶燕麦哦。在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。

又或者做成蔬菜玉米麦片粥,这营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外,还加入了其他粗粮,搭配了细粮,这样的搭配针对宝宝便秘是最有效了。

小编建议,要由少至多渐渐增加每次的食用量,给宝宝一个适应过程。平时易腹胀、腹泻的宝宝,不要摄入太多粗粮。如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣,就请到我们本站来查询搜索吧!


说明: 部分文章源自网友投稿或网络转载,如有不妥请告知站长,我们将在24小时内修改或删除,站长邮箱:694306323@qq.com

如果您有故事想与我们分享,也欢迎给我们投稿,请将稿件发送至编辑邮箱:694306323@qq.com,感谢分享!

生活技能相关故事
©2017-2022 故事百科 版权所有 备案编号: 赣ICP备2022004897号
作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站会及时删除。
赣公网安备 36012102000476号